＊髪のハリや弾力の減少
＊根元の立ち上がりが弱い
＊頭皮の異常や肌のトラブル
＊白髪が増える
＊頭皮に赤い発疹
＊頭皮や肌が「赤い」
＊頭皮や肌の乾燥
＊まとまりがなくバサバサ
女性ホルモンと髪
女性の身体は年齢とともに代謝が下がってきます。特に50歳を過ぎた頃から急に
栄養分の吸収が悪くなります。
色々と言われていますが、サッカーの長友選手が栄養について話していたテレビでも
＊良質なタンパク質 「赤身のお肉」
＊抗酸化物質 「きのこ類」
＊大豆食品 「高野豆腐」「豆腐類」
＊野菜類
＊ごま、ナッツ類
＊良質な油脂 オメガ3.6.9を含む
＊卵 （アレルギーの肩を除く）
＊米 主食でありケイ素含有量がありグルテンアレルゲンがない
と言われている。
人間の体は、「水」「油」『タンパク質」「ミネラル」「 糖」がくっいてできています。
だんだん体に微細な排泄物が溜まり「毛細血管」が狭くなって血の流れが悪くなってくるのです。
体の中のもの、『万物をくっける」これは元素の中でSi (ケイ素）http://www.ruralnet.or.jp/ouen/meibo/551.htmlがその役割をしています。
石もそうです。ですから、糖質ダイエットをするのは食べ過ぎがダメなのです。
少量は必ず必要です。
さて、髪の話に戻りましょう。
＊髪のハリや弾力の減少
みなさん、「髪」は何でできているでしょう？
私は、「そうめんの束」 黒い帯を全部に巻いて中はそうめんの束みたいなもの
と考えています。
髪には７種類の油が入っているのです。毛髪内部「高級脂肪酸分布図」
そう考えた時に、ハリや弾力の素、コラーゲンが重要だということです。なぜか？
このコラーゲンの源は、私たち自身の油「皮脂」だからなのです。
皮脂は、本当は、私たちが食べて生産しているもの（髪、爪、）と非常に密接なんですね。
しかも」「高級脂肪酸」
TVCMでは、「過剰な皮脂や」「皮脂よごれ」などと悪役呼ばわりされていますが、その実態は・・・・・
「必須脂質」であります。 私たちが「あの油、この油がいい」と喚き散らしているその油です。 笑
ただ、体内で作り出せないものもありますからね！
これが大きな原料になります。
では、『ハリや弾力」を生み出すには？
実際にシャンプーの仕方でみて行きましょう。
STEP 1
＊まず頭皮をお湯シャンします。（
補足）「シャンプーの回数を減らせば常在菌の活躍UP!]
この時、皮脂の溜まる場所は、「襟足」「後頭部」「もみあげ」
の３箇所が最も皮脂の溜まる部位です。
皮脂とお湯と汗をしっかりと頭皮と髪によくなじませてゆきます。
[皮脂と汗」は混ぜると「保護膜」となり、頭皮や髪の「バリア機能」をUP！
生えてる場所でも皮脂に違いが出ています。しっかり満遍なく！
重いと感じるところは入念に、頭頂部や、気になるところは頑張らない。
触ると抜ける人は抜けます。つづく‼︎